Unter den vielen Arten von Haarausfall ist der männliche Haarausfall eine davon.Tatsächlich gibt es viele schädliche Manifestationen des männlichen Haarausfalls.Lassen Sie uns aus dem Artikel mehr über Haarausfall bei Männern erfahren.
1, Haar ist das erste Element der menschlichen Schönheit.Männliche Alopezie-Patienten in jungen Jahren mit einer Glatze, es ist der größte Schaden für das Aussehen, mehr ist ein schwerer Schlag für das Selbstvertrauen, aber auch die Berufswahl, die Ehe und sogar die Zukunft beeinflussen, das ist ein sehr ernstes Problem Schaden des Haarausfalls bei Männern.
2, obwohl es keine körperlichen Schmerzen gibt, aber der psychische Druck und Schmerz unerträglich ist.In der heutigen Wettbewerbsgesellschaft ist Haarausfall eine sehr quälende Sache für Männer, insbesondere junge Männer, und sorgt für Stress und verschlimmert den Zustand des Haarausfalls.Daher ist es auch eine schädliche Manifestation des männlichen Haarausfalls.
3. Haarausfall bei Männern wird als „Krebs“ des Haarausfalls bezeichnet.Der Schaden des männlichen Haarausfalls an sich selbst ist sehr groß, seine Behandlung ist ein weltweites Problem, was zu dieser Situation führt, ist ein wichtiger Grund, dass es noch nicht die direkteste und wirksamste Behandlung mit Medikamenten gibt.
8 gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Haarausfall bei Männern
Vernünftige Ernährung
Männer mit einem hohen Risiko für Haarausfall sollten fettige, süße und scharfe Speisen meiden, den Anteil von Getreide, Gemüse und Obst in ihrer Ernährung erhöhen, mehr eisen- und kalziumreiche Lebensmittel wie schwarze Bohnen, schwarzen Sesam und Eier essen Erhöhen Sie haarnährende Lebensmittel wie Milch, mageres Fleisch, Geflügel und Fisch.Westliches Fast Food in frittiertem Essen, nicht oft essen.
Mittelstarkes Shampoo
Shampoo zu oft oder zu wenig ist nicht gut, die geeignetere Zeit ist zwei- bis dreimal pro Woche, Shampoo-Wassertemperatur bis etwa 40 Grad ist angemessen;Massieren Sie die Kopfhaut beim Haarewaschen sanft, was nicht nur die Kopfhaut reinigen, sondern auch die Durchblutung der Kopfhaut fördern kann;Wähle ein nicht reizendes Shampoo.
Nach dem Shampoo ist es am besten, Ihr Haar natürlich trocknen zu lassen.Wenn Sie einen Fön verwenden, achten Sie auf die Temperatur des Windes, der das Haargewebe zerstören und die Kopfhaut schädigen kann.Das regelmäßige Bürsten Ihrer Haare kann nicht nur Schuppen entfernen, den Glanz Ihrer Haare erhöhen, sondern auch Ihre Kopfhaut massieren, die Durchblutung fördern und die Blutversorgung und Ernährung der Haarwurzeln verbessern.
Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung
Die ultravioletten Strahlen in der Sonne schädigen das Haar und machen das Haar trocken und gelb. Um Sonneneinstrahlung zu vermeiden, sollten Sie im Sommer beim Schwimmen im Freien und beim Sonnenbaden auf Schutz achten.
entspannen
Haarausfall bei Männern wird mit übermäßigem Druck und unzureichendem Schlaf in Verbindung gebracht.Hoher Stress, langfristige Anspannung, Angst, Müdigkeit führen zu schlechter Schlafqualität und verschlimmern den Haarausfall.Wenn Sie Ihren Geist entspannen und Ihre Schlafqualität verbessern, kann dies dazu beitragen, den Haarausfall zu verbessern.Eltern in Familien mit genetischen Faktoren für männlichen Haarausfall sollten lernen, ihren Kindern bei der Stressbewältigung zu helfen.
Reduzieren Sie Haarfarbe und Dauerwelle
Häufiges Färben und Dauerwellen lassen das Haar an Glanz und Elastizität verlieren und werden sogar gelb und trocken.Der Abstand zwischen Haarfarbe und Dauerwelle sollte mindestens 3-6 Monate betragen.
Trage nicht lange einen Hut
Langes Tragen von Mütze und Helm lässt schlechtes Haar leicht stumpf werden, besonders der Haaransatz wird durch die Mütze oder den Helm unterdrückt, leichte Porenentspannung, was zu Haarausfall führt, daher sollte das Tragen von Mütze und Helm nicht zu lange dauern.
Finger weg von Tabak
Rauchen wurde als Risikofaktor für Haarausfall identifiziert.Familien mit hohem Risiko für männlichen Haarausfall sollten darauf achten, ihre Kinder so weit wie möglich vom Tabak fernzuhalten.
Nicht zu viel Zeit im Internet verbringen, um Online-Spiele zu spielen, ist auch einer der Faktoren, die Haarausfall bei Männern verursachen.Je länger die durchschnittliche tägliche Computernutzung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Männer ihre Haare verlieren.Das hat mit einer Überanstrengung der Nerven zu tun.Wenn Sie lange Zeit online spielen, befindet sich das zentrale Gott-Menstruationssystem immer in einem Spannungszustand, was zu botanischen Nervenstörungen, Funktionsstörungen der Hautvasokonstriktion, lokaler Vasokonstriktion der Kopfhaut, verminderter Blutversorgung, Unterernährung der Haarfollikel und Haarausfall führt.
Postzeit: 22. Februar 2023